Mein Körper und ICH – leichter, locker, beweglicher – und wie Sie damit erfolgreicher werden
Referentin: Jessica Leicher
Mentale Gymnastik: Die TRAGER®-Methode
Leichter, locker, beweglicher – das wären wir alle gern. Jessica Leicher, Trager-Praktikerin und Trainerin, zeigte uns an diesem Abend, wie’s geht. Ganz einfach nämlich, wenn man die Trager-Methode (benannt nach dem US-Mediziner Milton Trager, 1908-1997) kennt. Trager ist eine Kombination aus sanfter Massage, Bewegung und Entspannung, mit der die Aufmerksamkeit auf die bewusste Wahrnehmung des eigenen Körpers gelenkt wird. Neben der Behandlung auf dem Massagetisch spielen vor allem „MENTASTICS“ (= mental gymnastics) eine große Rolle: Das sind einfache und mühelose, aber bewusste Bewegungen, die achtsam ausgeführt werden, um die Körperwahrnehmung zu vertiefen. Im Alltag bieten sie Erinnerungshilfen, um dem eigenen kreativen Bewegungsfluss zu folgen. Weiterlesen
2004 hatte ich Zahnschmerzen und sollte operiert werden. Mein Gefühl sagte mir, da passt etwas nicht und in meiner Verzweiflung fragte ich meine Schwester, ob sie eine Idee hat. Sie nannte mir einen Heilpraktiker, der auf Zähne spezialisiert ist.