Online Workshops & Vorträge

Mein aktuelles Angebot

  • Locker und Leicht in den Monat November
    Mittwoch 2. November 19.00 – 20.00 Uhr Sonderpreis 10 Euro  Anmeldung per Mail.

Online Kurse – VHS Würmtal

  • Kleine Bewegungen mit großer Wirkung – Entspannt in den Tag
    Montag, 7.11.-6.12.22 (6 Termine), 8.30-9 Uhr, Info & Anmeldung
  • Kleine Bewegungen mit großer Wirkung – Entspannt in den Abend
    Montag, 7.11.-12.12.22 (6 Termine), 19-20 Uhr, Info & Anmeldung

Online Kurse – Jessica Leicher
(Vollständiges Angebot unter „Leichter mit Leicher„)

Egal ob zu Tagesbeginn, als Pause zwischendurch oder am Feierabend. 30 Minuten online – bequem von zu Hause aus, egal wo du wohnst. 2 Bewegungsübungen + 1 Motivationsübung – schon fängt die Woche leichter an.
Du kannst dich per Mail anmelden oder über meine Homepage leichtermitleicher.de.

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Montag Motivation
Kurstag Montag  30 Minuten 8.30 Uhr – 9.00 Uhr
Einstieg  jederzeit möglich (TN Zahl auf 10 begrenzt)
Kosten: 30 Euro (4x)

Schulter/Nacken Training
Kurstag Mittwoch 30 Minuten 9.30 Uhr – 10.00 Uhr
Einstieg ist immer möglich (TN Zahl auf 10 begrenzt)
Kosten 30 Euro (4x)

Monatsimpuls – Beschwingt in den Monat starten
Kurstag Jeden ersten Mittwoch im Monat 19.00 – 20.00 Uhr
Kosten 15 Euro

Der Inhalt sind spezielle Übungen für das Sitzen am Schreibtisch oder einfach zu Hause.
Es gibt verschiedene Bewegungsübungen für den Schulter-Nackenbereich und für den Rücken. Wer die Zusammenhänge des Körpers einmal verstanden hat, kann gut für sich vorsorgen. Es gibt 2 Bewegungsübungen und eine Motivationsaufgabe für die Woche. Du wirst sehen, du wirst beschwingter, motivierter, lebhafter in die Woche starten. Die Bewegungsübungen kannst du die ganze Woche in deinen Alltag einbauen, damit du keine Verspannungen bekommst. Zum Beispiel vor der Kaffeemaschine, beim Telefonieren, beim Autofahren, im Bad. Komm mit auf unsere Bewegungsreise und ich garantiere, deine Laune wird besser und dein Tag energievoller.

Dein Nutzen: Deine Muskulatur entspannt sich, die Nerven werden besser, das Immunsystem wird gestärkt, der Stoffwechsel wird angeregt und manches wird leichter. Weniger Verspannungen heißt mehr Energie für deine Projekte.Mehr Spaß und Freude im Leben.

Die Anmeldung läuft über E-Mail oder die Homepage Leichter mit Leicher

Beispiele für Übungen auf youtube

Feedback der Montag-Kurse:

Die eine kurze halbe Stunde mit dir in Zoom hat meinen Tage wirklich angenehmer gemacht.

Vielen Dank, dass ich noch dazukommen durfte. Was für eine wundervolle Runde! Dein Input hat mich wirklich beschwingt. Du hast meinen Montagmorgen-Trübsal in eine beschwingte positive Haltung verwandelt. Das ist unbezahlbar!!

Eine Klientin beschrieb es so: „Deine ruhige, bedächtige Art hat schon so unheimlich gut getan und deine Tipps waren leicht umsetzbar, vielen Dank.“

 


60 Minuten Gehen an der frischen Luft, mit Bewegungsimpulsen und Waldentspannung – Gespräche

Gauting – Montag
Zeit: 10 – 11 Uhr
Start: Leutstettener Strasse 44
Bitte per Mail oder Mobil 0170/5800450 anmelden.

Buch
Als Mitautorin bin ich in dem Buch „Fit in den Frühling“ – zu bestellen als Kindle Version

Weitere Angebote für Gruppen und Organisationen

Impuls-Vorträge

Individueller Impulsvortrag für Vereine, Instutionen oder Privatpersonen

  • Bewegungsübungen für den Alltag – weniger Schmerzen, mehr Freude
  • Einzigartige Berührungsqualität – Umgang mit sich, Partner, Kinder, Kollegen
  • Wertschätzende Kommunikation – wie sage ich was

Beispiele
Webgrrls 2017 (Vortrag)
Individualpsychologie MV 2014 (Workshop)
Webgrrls 2013 (Vortrag)

Workshop, Gesundheitstag für Mitarbeiter oder Ehrenamtliche

für Vereine (Hospiz, Ehrenamtliche) oder Firmen (Mitarbeiter), für motivierte Mitarbeiter, mehr Freude und weniger Fehltage. Sie haben einen speziellen Wunsch?
Schreiben Sie mir per Mail oder rufen Sie mich an 089/55 05 09 33