Online Workshops & Vorträge

Online Kurse – 30 Minuten und du bist entspannt und gelockert!

Egal ob zu Tagesbeginn, als Pause zwischendurch oder am Feierabend.

Die Montag oder Dienstag Morgen Motivation 30 Minuten online – bequem von zu Hause aus, egal wo du wohnst. 2 Bewegungsübungen + 1 Motivationsübung – schon fängt die Woche leichter an. Weitere Themen werden Übungen bei Rücken und Schulter-Nacken  sein.

Die Anmeldung geschieht über meine zusätzliche Homepage LeichtermitLeicher

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Januar – Dezember 2021  Montag Motivation Kurs 2 Fortgeschrittene
jeden Montag  30 Minuten 8.30 – 9.00 Uhr
Einstieg nach Starter Kurs oder anderern Erfahrung jederzeit möglich
Kosten: 30 Euro (4x)
Jahresgebühr 220 Euro
Anmeldung hier

2021 Thema Schultertraining – wie wäre es locker und entspannt zu sein?
Kurstag Mittwoch jeweils 10.00 Uhr
Einstieg ist immer möglich
Kosten 30 Euro (4x) 60 Euro (8x) 90 Euro( 12x)
Anmeldung hier

April 2021  Entspannt in den Feierabend und die Arbeitswoche!
jeden Dienstag 30 Minuten 17.30 Uhr
Kursstart Einstieg ist immer möglich
Kosten 30 Euro (4x) 60 Euro (8x) 90 Euro( 12x)
Anmeldung hier

April 2021 Thema Rückentraining mit Bewegungsübungen Wie kann ich mir bei Verspannungen selber helfen?
Kursstart April
Kosten 30 Euro
Anmeldung hier

Der Inhalt sind spezielle Übungen für das Sitzen am Schreibtisch.
Es gibt verschiedene Bewegungsübungen für den Schulter-Nackenbereich und für den Rücken. Wer die Zusammenhänge des Körpers einmal verstanden hat, kann gut für sich vorsorgen. Es gibt 2 Bewegungsübungen und eine Motivationsaufgabe für die Woche. Du wirst sehen, du wirst beschwingter, motivierter, lebhafter in die Woche starten .Die Bewegungsübungen kannst du die ganze Woche in deinen Alltag einbauen, damit du keine Verspannungen bekommst. Zum Beispiel vor der Kaffeemaschine, beim Telefonieren, beim Autofahren, in der Toilette.  Komm mit auf unsere Bewegungsreise und ich garntiere, deine Laune wird am Montag Morgen noch besser.

Dein Nutzen: Deine Muskulatur entspannt sich, die Nerven werden besser, das Immunsystem wird gestärkt, der Stoffwechsel wird angeregt und manches wird leichter. Weniger Verspannungen heißt mehr Energie für deine Projekte.

Die Anmeldung läuft  über die Homepage Leichter mit Leicher

Feedback der Montag-Kurse:

Die eine kurze halbe Stunde mit dir in Zoom hat meinen Tage wirklich angenehmer gemacht. 

vielen Dank, dass ich noch dazukommen durfte. Was für eine wundervolle Runde! Dein Input hat mich wirklich beschwingt. Du hast meinen Montagmorgen-Trübsal in eine beschwingte positive Haltung verwandelt. Das ist unbezahlbar!!

Eine Klientin beschrieb es so: „Deine ruhige, bedächtige Art hat schon so unheimlich gut getan und deine Tipps waren leicht umsetzbar, vielen Dank.“

60 Minuten Gehen an der frischen Luft, mit Bewegungsimpulsen und Waldentspannung

Gauting – nach Absprache
Zeit: 9.00  – 10.00 Uhr
Start: Leutstettener Strasse 44

Bitte unbedingt anmelden oder Mobil 0170/5800450.
Hier findest du alle Daten und weitere Erklärungen mit Leicher Gehen – Gauting – München 2020

Überblick über meine Angebote

Der online Kongress Moving Stories, in den man  jederzeit einsteigen kann lief im November und ist jetzt abrufbar. Ich bin dort mit einigen Übungen in der Chill out Lounge dabeigewesen. Er wird organisiert von  Shuhari  

Workshop, Gesundheitstag für Mitarbeiter oder Ehrenamtliche

für Vereine (Hospiz, Ehrenamtliche) oder Firmen (Mitarbeiter),
für motivierte Mitarbeiter, mehr Freude und weniger Fehltage.

Impuls-Vortrag

Individueller Impulsvortrag für Vereine, Instutionen oder Privatpersonen
(Geburtstage, Elterntreffen, Junggesellinnen-Abschied, Freundinnen-Treffen)

  • Bewegungsübungen für den Alltag – weniger Schmerzen, mehr Freude
  • Einzigartige Berührungsqualität – Umgang mit sich, Partner, Kinder, Kollegen
  • Wertschätzende Kommunikation – wie sage ich was

Leichter mit Leicher – Gehen

Sie möchten sich oder Ihre Angestellten in Bewegung bringen?
Ein Walk beinhaltet viele Ideen zum leichter Gehen, öffnet das Körperbewusstsein (Körpercoaching), die Wahrnehmung, sowie den Wohlfühlfaktor und gibt Energie.
Ein Spaziergang ist überall möglich, im Park, in Gebäuden, in den Bergen, an der Isar.
Für Einzelpersonen oder Gruppen.
Dauer ab 1 Stunde bis 3 Stunden sind sinnvoll.

Sie haben einen speziellen Wunsch?
Schreiben Sie mir per Mail oder rufen Sie mich an 089/55 05 09 33

Beispiele
Webgrrls 2017 (Vortrag)
Individualpsychologie MV 2014 (Workshop)
Webgrrls 2013 (Vortrag)

Moving-Stories Kongress Seite